Ehrliches Mitteilen (EM) wurde im Jahr 2017 von dem renommierten Traumatherapeuten Gopal Norbert Klein entwickelt. Es ist ein Kommunikationsmodell, das ohne Therapeuten auskommt und sich zur Heilung von Entwicklungs- und Bindungstrauma eignet. Inzwischen hat sich das EM zu einer weltweiten Bewegung entwickelt, mit internationalen lokalen Gruppen, einem EM-Café und einem EM-Magazin.
Bevor ich näher erläutere, wie das Ehrliche Mitteilen funktioniert, möchte ich dir einen kurzen Überblick darüber geben, welchen Einfluss es auf dein Leben und deine Beziehungen haben kann:
Du wirst dir deiner eigenen Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken bewusst.
Du kannst deine Überlebensmechanismen entlarven und aufgeben.
Du lernst, wie sich echte Verbindung anfühlt.
Du transformierst deine Beziehungen.
Du katapultierst deine Partnerschaft auf ein neues Level.
Wie funktioniert Ehrliches Mitteilen?
EM kann zu zweit oder in einer Gruppe geübt werden. Dabei kommen Menschen bewusst zusammen, um im Kontakt mit anderen ihr eigenes Nervensystem zu regulieren. Jeder Teilnehmer erhält dabei einen vorab definierten Zeitrahmen, um sich mitzuteilen, während die anderen aufmerksam zuhören. Die Kommunikation erfolgt auf drei Ebenen: Körper, Gefühle und Gedanken. Dabei wird das, was gerade erlebt wird, ohne Identifikation mitgeteilt.
Das klingt zunächst einfach, hat jedoch für unser Nervensystem eine große Bedeutung. Im Alltag teilen wir uns für gewöhnlich nicht mit, welche Zustände wir im Kontakt zu anderen Menschen erfahren. EM bietet einen Raum, um diese inneren Erfahrungen offen und ohne Urteil zu teilen, was zu tiefer Selbstverbindung und Veränderung führen kann.
In meinen persönlichen Erfahrungen mit EM habe ich gelernt, dass wahre Authentizität und tiefe Verbundenheit entstehen können, wenn wir uns erlauben, ehrlich und offen zu kommunizieren. Diese Praxis hat mein Leben und meine Beziehungen nachhaltig transformiert und mir einen Weg zu innerer Heilung und Wachstum eröffnet.
Wenn du dich für weitere Informationen interessierst oder selbst erfahren möchtest, wie EM dein Leben bereichern kann, lade ich dich herzlich ein, diesem Weg der Selbstentdeckung und Transformation zu folgen.
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