Die Rauhnächte, eine mystische Zeit zwischen den Jahren, laden dazu ein, in die
innere Einkehr zu gehen, Altes loszulassen und sich auf das Neue auszurichten.
Heimische Wildpflanzen können uns auf dieser Reise unterstützen – sei es durch
ihre spirituelle Kraft, ihre heilende Wirkung auf den Körper oder ihre
beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, insbesondere den Vagusnerv, der eine
Schlüsselrolle in der Regulation von Stress spielt. Hier findest du eine Auswahl
von 12 Wildpflanzen, inklusive Tipps zur Trocknung und Lagerung.
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1. Rose (Rosa spp.)
Spirituelle Ausrichtung: Die Rose steht für Liebe, Mitgefühl und Herzöffnung.
Ihr Duft kann während der Meditation helfen, emotionale Blockaden zu lösen.
Hausapotheke: Rosenblüten eignen sich als beruhigender Tee oder in
selbstgemachtem Rosenöl, das bei trockener Haut pflegt.
Für den Vagusnerv: Ein warmes Rosenblüten-Fußbad kann helfen, den
Parasympathikus zu aktivieren und Nervosität zu lindern.
Trocknung & Lagerung: Blütenblätter schonend im Schatten trocknen und in einem
Glasgefäß lichtgeschützt aufbewahren.
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2. Rosmarin (Rosmarinus officinalis)
Spirituelle Ausrichtung: Rosmarin reinigt und schützt. Er wird traditionell als
Räucherwerk genutzt, um negative Energien zu vertreiben.
Hausapotheke: Rosmarinöl fördert die Durchblutung und kann bei Verspannungen
eingesetzt werden.
Für den Vagusnerv: Rosmarintee regt sanft an und hilft bei Erschöpfung, ohne zu
überfordern.
Trocknung & Lagerung: Ganze Zweige kopfüber aufhängen und in Stoffbeuteln
aufbewahren.
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3. Lavendel (Lavandula angustifolia)
Spirituelle Ausrichtung: Lavendel schenkt Ruhe und Klarheit. Er ist ideal, um
vor dem Schlafengehen den Geist zu beruhigen.
Hausapotheke: Lavendelöl kann bei Kopfschmerzen und Unruhezuständen auf die
Schläfen aufgetragen werden.
Für den Vagusnerv: Ein Lavendelsäckchen unter dem Kopfkissen fördert erholsamen
Schlaf und reguliert den Stresspegel.
Trocknung & Lagerung: Blütenstände ernten, bündeln und an einem luftigen Ort
trocknen.
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4. Salbei (Salvia officinalis)
Spirituelle Ausrichtung: Salbei ist eine starke Reinigungs- und Schutzpflanze,
die alte Energien klärt.
Hausapotheke: Als Gurgellösung wirkt er entzündungshemmend und desinfizierend
bei Halsschmerzen.
Für den Vagusnerv: Ein Salbeitee nach dem Essen beruhigt den Magen und stärkt
die Nerven.
Trocknung & Lagerung: Blätter bei geringer Wärme trocknen und in Blechdosen
aufbewahren.
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5. Kiefer (Pinus spp.)
Spirituelle Ausrichtung: Die Kiefer stärkt die innere Widerstandskraft und
unterstützt den energetischen Schutz.
Hausapotheke: Kiefernharz kann für Salben genutzt werden, die Muskelschmerzen
lindern.
Für den Vagusnerv: Ein Dampfbad mit Kiefernnadeln beruhigt Atemwege und
Nervensystem.
Trocknung & Lagerung: Nadeln und Zweige frisch verarbeiten oder an der Luft
trocknen.
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6. Fichte (Picea spp.)
Spirituelle Ausrichtung: Die Fichte verbindet uns mit der Erdenergie und schenkt
Stabilität in Zeiten der Veränderung.
Hausapotheke: Fichtennadelöl wirkt wärmend und fördert die Durchblutung.
Für den Vagusnerv: Ein Fichtennadel-Bad beruhigt das Nervensystem und lindert
Anspannung.
Trocknung & Lagerung: Nadeln locker ausbreiten und an einem trockenen Ort lagern.
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7. Johanniskraut (Hypericum perforatum)
Spirituelle Ausrichtung: Johanniskraut bringt Licht in dunkle Zeiten und
vertreibt negative Gedanken.
Hausapotheke: Öl aus Johanniskrautblüten ist eine wohltuende Pflege bei Narben
und Hautirritationen.
Für den Vagusnerv: Johanniskraut-Tee stärkt bei emotionaler Erschöpfung und hebt
die Stimmung.
Trocknung & Lagerung: Blüten an einem schattigen, warmen Ort trocknen.
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8. Mädesüß (Filipendula ulmaria)
Spirituelle Ausrichtung: Mädesüß fördert Harmonie und löst emotionale Blockaden.
Hausapotheke: Als Tee hilft es gegen Kopfschmerzen und entzündliche Beschwerden.
Für den Vagusnerv: Eine sanfte Detox-Kur mit Mädesüßtee beruhigt und stärkt.
Trocknung & Lagerung: Blüten und Blätter locker in einer flachen Schale trocknen.
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9. Königskerze (Verbascum spp.)
Spirituelle Ausrichtung: Die Königskerze symbolisiert Stärke und Klarheit und
unterstützt bei wichtigen Entscheidungen.
Hausapotheke: Tee aus den Blüten hilft bei Husten und Erkältungen.
Für den Vagusnerv: Ein dampfendes Inhalat aus Königskerze beruhigt die Atemwege
und indirekt das Nervensystem.
Trocknung & Lagerung: Blüten einzeln ausbreiten, damit sie nicht verkleben.
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10. Beifuß (Artemisia vulgaris)
Spirituelle Ausrichtung: Beifuß reinigt und stärkt die Intuition. Er wird gerne
vor Ritualen geräuchert.
Hausapotheke: Ein Fußbad mit Beifuß wirkt durchblutungsfördernd und entspannend.
Für den Vagusnerv: Als Tee kann er den Verdauungstrakt beruhigen und Stress abbauen.
Trocknung & Lagerung: Bündel kopfüber an einem trockenen Ort aufhängen.
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11. Schafgarbe (Achillea millefolium)
Spirituelle Ausrichtung: Die Schafgarbe unterstützt Heilung und stärkt die
eigene Mitte.
Hausapotheke: Ein Aufguss hilft bei Wundheilung und Menstruationsbeschwerden.
Für den Vagusnerv: Ein Tee stärkt die Resilienz des Nervensystems.
Trocknung & Lagerung: Blüten und Blätter getrennt trocknen und luftdicht lagern.
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12. Thymian (Thymus vulgaris)
Spirituelle Ausrichtung: Thymian schenkt Mut und stärkt das Vertrauen in die
eigene Kraft.
Hausapotheke: Thymiantee wirkt schleimlösend und antiviral bei Erkältungen.
Für den Vagusnerv: Inhalation mit Thymian beruhigt und fördert tiefe Atmung.
Trocknung & Lagerung: Zweige im Ganzen trocknen und in Gläsern aufbewahren.
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Hinweis zur Trocknung und Lagerung:
Für die beste Qualität sollten alle Pflanzen an einem luftigen, schattigen Ort
getrocknet werden. Optimal ist es, die Kräuter in kleinen Bündeln kopfüber
aufzuhängen oder auf Trockensieben auszubreiten. Lichtgeschützte und luftdichte
Behälter, wie Schraubgläser, erhalten die Wirkstoffe am längsten.
Nutze diese wundervollen Pflanzen bewusst in den Rauhnächten, um Körper, Geist
und Seele zu stärken und einen liebevollen Start ins neue Jahr zu gestalten.
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